Setembro Amarelo: A campanha de maior importância em Saúde Mental!

Muito antes da pandemia já vínhamos enfrentando uma crise mundial no que diz respeito à Saúde Mental e a pandemia evidenciou e potencializou toda essa realidade. 

O Setembro Amarelo é uma campanha Mundial de Prevenção ao Suicídio e chegou ao Brasil em 2014. Desde então, todo Setembro somos convidados a dar uma relevância redobrada à nossa Saúde Mental e Emocional.

Prevenção se dá pela via da informação. Não dá para pensarmos Saúde somente pela simples existência de médicos e medicamentos; é pela via da Prevenção que trilhamos o caminho da manutenção da Saúde e isso também vale para a Saúde Mental, por isso precisamos sim, falar sobre Prevenção ao Suicídio. O Suicídio hoje é um problema de Saúde Pública, no Brasil e mundo a fora. 

Mas o que é ter Saúde Mental?

Ter Saúde Mental é ter recursos emocionais e subjetivos que lhe dê a possibilidade de enfrentar situações adversas (lutos, enfrentamos, perdas, dores, o inesperado, situações difíceis, etc) sem adoecer de forma importante e sem fazer sintoma de forma importante; é ter recursos subjetivos e emocionais para esse tipo de atravessamento.

Nós temos uma Saúde Mental e ela é da nossa responsabilidade; e negligenciá-la é abrir espaço para o adoecimento e para o pior (ideações suicidas). 

Sempre convido as pessoas a olharem para o Suicídio como um sintoma. Façamos uma analogia: quando um dos nossos dentes começa a doer ou quebra, é sinal de que algo não vai bem na nossa saúde bucal. 

Esse número elevado de tentativas e efetivações de Suicídio denuncia que algo não vai bem na nossa maneira de estar na vida no mundo contemporâneo, na nossa maneira de lidar com as emoções e sofrimentos. Algo não vai bem a ponto de o sofrimento e a dor estarem tomando uma proporção maior que a vida. 

Como cuido da minha Saúde Mental? 

Tenha um olhar para si. Olhe para suas questões emocionais. 

A quantas anda a sua ansiedade? Você tem se visto em quadros de ansiedade que te põe em prejuízo? A quantas anda o seu humor? Você tem notado um humor triste intenso e importante? A quantas anda o seu relacionamento com bebida, com comida, com doces? Você tem tido prejuízo no seu sono? Você tem se visto em isolamento importante? 

Note-se! Perceba as sintomatizações. Você tem se visto em situações que te põe em prejuízo e sofrimento, já por um tempo prolongado e de forma excessiva? Se sim, vamos procurar ajuda profissional e adequada para cuidarmos com o devido zelo da nossa Saúde Mental e Emocional. 

O Suicídio é multifatorial, consequência de adoecimento grave e inúmeros fatores. 

Costumo dizer que: se tirarem de nós um dedo, temos vários outros. Se tirarem de nós uma mão, temos outra. 

Já, se tirarem de nós nossa Saúde Mental, o que nos resta? Nada. Absolutamente nada! 

Então, se custa sua Saúde Mental, é muito caro, é inegociável. 

Cuide de sua Saúde Mental para que ela não adoeça gravemente. 

Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro!