Saúde mental é sobre todos nós!

Por Eliane Cabral

O Janeiro Branco precisa acontecer de Janeiro a Janeiro. É preciso estabelecer uma cultura de cuidados com a Saúde Mental. 

Quando se trata de Saúde Mental, Saúde Emocional, sempre há um adiamento; e com isso o adoecimento segue aumentando. Por que com o corpo prevenimos e com a mente adiamos? 

O sofrer faz parte da vida, ninguém atravessa a existência sem cicatrizes. No entanto, a dor não é destino, nem deve ser o centro do enredo. 

A vida não deve se resumir ao que dói, mas ao que fazemos apesar do que dói. Tudo o que nos desorganiza, machuca, causa dor, deve ser atravessado. 

Mas essa possibilidade só é possível se houver um olhar e um cuidado para com a Saúde Mental e Emocional. 

Não romantize a exaustão; não tem sentido premiar desempenho e ignorar humanidade. 

Não normalize a sobrecarga de fazer tudo por todos; esse caminho é certeiro para o adoecimento. 

Não ignore suas emoções, seus sintomas; eles são sinais de alerta, é o seu psiquismo dizendo que algo não vai bem. 

Não negligencie o cuidado de si; o que você sente também é urgente e precisa ser priorizado. 

Cuidado com a cultura da urgência. O que há de realmente urgente é termos vida e saúde. 

Janeiro Branco: de Janeiro a Janeiro! 

Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental. 

Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.

*Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Pósvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental; Percurso em Psicanálise

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