Por que estamos tão adoecidos?

Por Eliane Cabral

Diante de tanta dor emocional, a pergunta que me ocorre é: por que estamos tão adoecidos? 

Porque estamos muito enfraquecidos nos cuidados de nós mesmos. Se só buscamos cuidados quando a coisa já está estourada…. é porque falhamos muito no cuidado de si. E portanto não honramos nossas dores, e sim, as negligenciamos. 

A dor psíquica, a dor emocional precisa ser olhada e nos fazer ter a urgência de procurar ajuda profissional. Não funciona ir ao ortopedista apenas quando o braço já caiu. Sua Saúde Mental não é coisa qualquer. 

Você aprendeu a cuidar de si? 

É comum ver as pessoas fingindo que o sofrimento, a dor, o mal estar não existem. 

Não é sobre não sofrer. É sobre buscar (construir) recursos emocionais para atravessar os sofrimentos da vida. 

Observe o seu humor e a relação com os seus afetos. Observe as suas relações sociais. Observe a sua disposição para a vida. Observe a sua tristeza. Observe se há funcionalidade na sua vida. 

Precisamos nomear nossas emoções. Olhar para elas e lhes dar o devido cuidado. É preciso colocar o que se sente em palavras, é preciso uma rotulação emocional. Somos seres de afetos e precisamos cuidar desses afetos, ou seja, cuidar do que nos afeta. 

Entenda: negligenciar sua Saúde Emocional/Mental pode levar a um adoecimento importante e grave, por isso a importância dos cuidados com a Saúde Mental sempre, a todo tempo. 

Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de responsabilidade e grandeza. 

Sua Saúde Mental não é coisa qualquer. 

Peça ajuda! Busque ajuda! 

Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental. 

Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.

Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Pósvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental; Percurso em Psicanálise.

**Este texto é de responsabilidade do autor e não reflete, necessariamente, a opinião deste veículo de comunicação