O que você precisa saber sobre a ansiedade!

Por Eliane Cabral

A ansiedade é uma emoção, faz parte da condição humana, tem seu lugar e sua importância; e somente quando disfuncional deve ser olhada como um problema. 

Nossas emoções (e a ansiedade é uma emoção) são parte integrante da constituição humana, são fundamentais para nortear a forma como conduzimos a vida. A ansiedade precisa ser olhada e compreendida, visto que é fundamental estabelecer parcerias com as nossas emoções. 

Infinitamente mais importante que controlar as emoções, é compreender as suas emoções. Fala-se muito em controlar a ansiedade, enquanto que o fundamental é compreender a sua ansiedade. Afinal, toda emoção nos sinaliza algo, e é para este “algo” que precisamos olhar. 

É comum os pacientes chegarem dizendo “eu sou muito ansioso”, e eu os questiono “o que você nomeia por ansiedade, por muito ansioso”; e o paciente ter dificuldade em compreender o que de fato o que sente. 

E esse é um dos objetivos de uma análise, de uma psicoterapia: convocar o sujeito a olhar para si, ajudá-lo a compreender suas emoções, olhar para seu funcionamento, convocá-lo a conversar com seus sintomas, etc. 

Se faz urgente pensar sobre o que sentimos, visto que Saúde Mental vai muito além da ausência de doenças. 

Ser saudável não é apenas sobre o que se come… é antes e principalmente, sobre o que se sente, o que se pensa, o que se diz, o que se silencia, o que se faz, o que se negligencia. 

Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental. 

Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.

(*) Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Pósvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental; Percurso em Psicanálise.

** Este texto é de responsabilidade do autor e não reflete, necessariamente, a opinião deste veículo de comunicação.