Mulher, cuidado de si e saúde mental

Por Eliane Cabral

Dia Internacional da Mulher, ocasião pertinente para se falar sobre a importância da Saúde Mental das Mulheres. 

Hoje o Estado de São Paulo é composto por 23 milhões de mulheres, o que corresponde a 51% da população paulista. Mas apesar de sermos maioria numérica, somos muitas minorias! 

Ser Mulher é existir para além das funções, é ter lugar de existência; e será que temos tido existência para além das funções? 

Um dos pontos que mais afetam a Saúde Mental da Mulher é a sobrecarga de trabalhos, a sobrecarga de funções: função laboral, função materna, função doméstica, função marital; desigualdade salarial, invisibilidade e tantas outras situações.

A carga mental de lidar com todas essas demandas, somada à falta de apoio, falta de tempo para o cuidado de si, falta do reconhecimento de suas necessidades; tem gerado muitos prejuízos mentais e emocionais nas Mulheres. 

Então o que uma Mulher pode fazer de melhor por si e por sua Saúde Mental? 

Buscar pelo cuidado de si. Buscar se entender, conhecer-se, reconhecer suas fragilidades, inseguranças, seus medos, seus limites, impor limites, colocar-se, posicionar-se, priorizar a si, entender que não é preciso dar conta de tudo, lembrar que tudo bem não estar bem, não negligenciar a si, olhar para suas questões, cuidar de suas dores; ter cuidado de si.

A quem você oferece seus melhores afetos? A quem você oferece seus melhores cuidados? As respostas tendem a ser: filhos, marido, mãe, pai, namorado, noivo, irmãos, amigos, familiares, ao trabalho….

A questão é: você oferece a si seus melhores afetos, você oferece a si seus melhores cuidados? 

Você tem sido abusiva consigo? Você tem tido uma relação abusiva consigo mesma? 

Moça, a quantas anda a sua estima de si? Você se estima? Você se relaciona com você? Você considera e valida suas necessidades? 

A maneira como uma mulher se percebe, se vê, se estima….é o que revela se ela tem ou não lugar de existência. 

Feliz Dia Internacional da Mulher!  Você é Singular e Única. Cuide desse lugar único chamado VOCÊ. Cuide da edição inédita que você é! 

Por uma cultura de cuidados com a Saúde Mental. 

Setembro Amarelo: de Setembro a Setembro.

(*) Eliane Cabral é Psicóloga Clínica, Especialista em Prevenção e Pósvenção em Suicídio, Especialista em Saúde Mental; Percurso em Psicanálise.

** Este texto é de responsabilidade do autor e não reflete, necessariamente, a opinião deste veículo de comunicação.