Inspira 2024: celebre a saúde e o bem-estar no Sesc Birigui

O mundo está em constante movimento e o ritmo frenético da vida moderna muitas vezes distancia as pessoas do cuidado essencial consigo mesmas. Pensando nesse contexto, o Sesc São Paulo propõe uma oportunidade única de pausa e reflexão. De 10 a 21 de abril, acontece a 7ª edição do Inspira – Ações para uma Vida Saudável, projeto vai além de uma simples celebração da saúde, mas um convite para uma jornada de autodescoberta e bem-estar.

Com mais de 170 atividades distribuídas em 38 unidades, o Inspira 2024 busca promover uma verdadeira revolução na forma como entendemos e vivenciamos a saúde e a qualidade de vida. Sob o tema "cultura de saúde" , a iniciativa oferece fóruns, palestras, cursos, vivências e intervenções, destacando a importância fundamental de se buscar equilíbrio e harmonia em todas as dimensões de nossas vidas. A proposta é compreender, em suas múltiplas abordagens, o que é ter saúde e ser saudável.

Birigui

No Sesc Birigui, a programação conta com sete atividades ao longo do mês, incluindo cursos, palestras e vivências conduzidas por especialistas em diversas áreas de saúde e bem-estar. 

A programação do projeto tem início nesta quarta-feira (10), às 19h30, com a palestra “Sankofa: autocuidado e sabedoria oral africana”, com o professor de yoga e terapeuta Pedro Costa. No encontro, Costa fará uma exposição teórica com vivências práticas que promoverão uma reconexão com a sabedoria ancestral africana de autocuidado e saúde. A palestra resgata conceitos-chave de saúde integral e mental para transformar o presente e promover um futuro mais equilibrado na nossa relação com a natureza interior.

O terapeuta também comanda, a partir de sábado (13), o curso "Ayurveda: reconexão ancestral natural". Trata-se de um mergulho na milenar técnica Ayurveda, conduzido por Pedro Costa, que fez aprofundamento e atualização na Índia. O curso é dividido em quatro módulos, onde os participantes irão aprender sobre essa técnica da medicina indiana, que busca tratar a raiz dos desequilíbrios e promover a cura natural.

Ainda sobre a Ayurveda, na próxima quarta-feira (17), Erick Schulz ministra palestra com o tema “Desvendando a Medicina Ayurvédica”, uma oportunidade única para compreender os princípios e práticas dessa tradicional medicina indiana. A ayurveda é um saber tradicional que foca na melhora e manutenção da saúde por meio de boa alimentação, rotina, bom sono, atividade física e equilíbrio com a natureza.

Erick Schulz estudou yoga e ayurveda no Brasil e Índia, sendo um dos mais conceituados especialistas da área, com reconhecimento no Brasil e exterior.

Vivências

Seguindo com a temática, a programação conta com quatro vivências. Uma delas é “Pílulas meditativas: práticas de autoresgate", uma série de práticas meditativas para aliviar o estresse causado pelos desafios do dia a dia e promover o equilíbrio, incluindo foco, relaxamento, indução, respiração e visualizações.

Essa atividade será comandada pelo professor de yoga Luciano Couras, que tem mais de 15 anos de experiência na área. Os participantes terão do dia 10 ao dia 21 de abril para praticar a meditação diariamente, alguns deles, com mais de um horário.

A escrita também está na programação com seu lado terapêutico. “Escrita curativa: rituais da palavra na saúde do corpo e da mente" é o tema da experiência transformadora que será conduzida pelos escritores Geruza Zelnys e Eduardo Guimarães, no dia 13 de abril (sábado), das 14h às 17h.

Dança do ventre

A dança não foi esquecida. Aos domingos, de 7 a 28 de abril, serão realizados encontros para exploração da dança do ventre e suas fusões tribais, com aprendizado técnicas e fundamentos tanto da dança do ventre quanto da dança indiana. Serão abordados conteúdos sobre a origem, teoria e particularidades de cada estilo, visando ampliar o conhecimento cultural e aprimorar a expressão corporal. A atividade tem o comando da fisioterapeuta e professora de dança, Sarita Del Pino, de Araçatuba.

E por fim, não deixe de visitar a Tenda Zen no Inspira 2024. O espaço, que já é projetado para momentos de relaxamento, meditação e autodescoberta, ganhará aromas e iluminação suaves, decoração exótica, incluindo tapetes coloridos, almofadas macias e incensos durante todo o evento. 

Serviço
Palestra - “Sankofa: autocuidado e sabedoria oral africana”
Dia 10/4. Quarta, 19h30 às 21h.
Teatro. Grátis.
Ingressos 1 hora antes.
A partir de 10 anos. 

Curso - "Ayurveda: reconexão ancestral natural"
Com Pedro Costa
De 13/4 a 4/5. Sábados, 10h às 13h
Sala Múltiplo Uso 1. Grátis.
Inscrições de 2 a 7/4.
A partir de 12 anos.

Palestra - “Desvendando a Medicina Ayurvédica”
Com Erick Schulz
Dia 17/4. Quarta, 19h30 às 21h. 
Teatro.  
Ingressos 1 hora antes. 
A partir de 10 anos.

Pílulas meditativas: práticas de autoresgate
Com Luciano Couras
Dia 10/4. Quarta, 17h e 18h30.
Dia 11/4. Quinta, 18h30.
Dia 12/4. Sexta, 17h e 18h30.
Dia 13/4. Sábado, 15h.
Dia 14/4. Domingo, 15h.
Dia 16/4. Terça, 16h30.
Dia 17/4. Quarta, 17h.
Dia 18/4. Quinta, 16h30.
Dia 19/4. Sexta, 16h30 e 17h.
Dia 20/4. Sábado, 15h.
Dia 21/4. Domingo, 15h.
Tenda. Grátis.
A partir de 10 anos.

Escrita curativa: rituais da palavra na saúde do corpo e da mente
Com Geruza Zelnys e Eduardo Guimarães (escritores) 
Dia 13/4. Sábado, 14h às 17h.
Espaço de Tecnologias e Artes (ETA). Grátis.
Senhas 30 minutos antes.
A partir de 14 anos.

Dança do ventre
Com Sarita Del Pino
De 7 a 28/4. Domingos, 11h às 12h30.
Sala Múltiplo Uso 3. Grátis.
Senhas 30 minutos antes.
A partir de 12 anos.

Tenda Zen
De 9 a 21/4.
Terças a sextas, 13h às 21h.
Sábados e domingos, 10h às 18h.
Tenda. Grátis.
Todas as idades.